การทำสปาหน้าด้วยตัวเอง

       

สปาสูตร มัชชาฉ กดไล่ต่อมน้ำเหลือง

      เป็นสารสกัดจากธรรมชาติ อ่อนโยนต่อผิว

      แม้ผิวที่บอบบาง

Ø เห็นผลครั้งแรกที่ใช้

Ø กระชับรูขุมขน

Ø แก้ไขร่องแก้มลึก

Ø ลบรอยหมองคล้ำ

Ø กระ ฝ้า ริ้วรอย

ความรู้ทั่วไปเรื่องผิว

-          ผิวหนังที่บางที่สุด- อยู่บริเวณเปลือกตา

-          ผิวหนังที่หนาที่สุด- อยู่ที่บริเวณฝ่ามือและฝ่าเท้า

ผิวหน้ามี 4 ประเภท คือ

1.     ผิวธรรมดา มีลักษณะ ผิวเรียบเนียน รูขุมขนเห็นไม่ชัด ผิวประเภทนี้เป็นผิวค่อนข้างสมบูรณ์ มักไม่ค่อยมีปัญหา

....การดูแลรักษาง่าย เพียงแค่คอยใช้ครีมบำรุงทาเช้าและก่อนนอนก็เพียงพอแล้ว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและรักษาสภาพผิวให้คงเดิม

2.     ผิวผสม  มีลักษณะ ผิวมันบริเวณ ที – โซน และมีผิวธรรมดาหรือแห้งบริเวณช้างแก้ม 

....การดูแลรักษายาก การใช้ครีมบำรุงต้องแยกตามสภาพผิวทั้งสองแบบ

3.     ผิวมัน  มีลักษณะ มีรูขุมขนกว้าง ผิวหยาบและเป็นสิวง่ายผิวประเภทนี้ตะมีน้ำมันออกมาตลอดเวลาจึงมักทำให้เกิดสิวง่าย

....การดูแลรักษาไม่ควรใช้ครีมที่มีความมันเพราะมีน้ำมันหล่อเลี้ยงผิวอยู่ตลอดเวลา

4.     ผิวแห้ง มีลักษณะผิวละเอียด รูขุมขนเล็กมาก เกิดริ้วรอยได้ง่าย

....การดูแลรักษาควรใช้ครีมบำรุงที่น้ำมัน Oil เป็นส่วนประกอบเพื่อเพิ่มความชุมชื้นให้แก่ผิว

            

ขั้นตอนการทำสปาหน้าด้วยตัวเอง

การทำสปาหน้า คือการนวดกดจุด เดรนน้ำเหลือง ยกกระชับปรับรูปหน้าให้เรียวสวย เป็น V-Shave

ประโยชน์ของการนวดกดจุด

1.     การนวดกดจุด  เป็นการกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนเป็นการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ใบหน้า เป็นการนำพาสารอาหารที่มีประโยชน์เข้าสู่ใบหน้าได้ดียิ่งขึ้นพื้นฐานการกดจุดคือผ่อนลมหายใจออกแล้วค่อยๆกด สูดลมหายใจเข้าแล้วค่อยๆคลาย  ตรงไหนที่รู้สึกเจ็บเล็กน้อย รู้สึกกดดันหรือรู้สึกสบายก็ให้หยุดนิ้วตรงนั้น

2.     การเดรนน้ำเหลือง  เพื่อทิ้งขยะของเสียบนใบหน้า ต่อมน้ำเหลืองมีหน้าที่กำจัดของเสียที่น้ำเหลืองพามาอย่างไม่มีวันสิ้นสุดและสกัดกั้นไม่ให้แบคทีเรียแบะสารแปลกปลอมเข้ามา การทำถังขยะให้ว่างได้โดยการบีบ เดรนต่อมน้ำเหลือง เพื่อให้ต่อมน้ำเหลืองไหลได้สะดวกโดยการลูบจากกึ่งกลางของใบหน้าออกไปตามต่อมน้ำเหลืองต่างๆ

3.     ยกกระชับและปรับรูปหน้าให้เรียวสวยสมส่วน

4.     ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย สบายหน้า เป็นการพักผ่อนที่ดี

5.     ลดอาการบวมน้ำและลดถุงใต้ตา

6.     ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส ชะลอความชราก่อนวัย

7.     สะดวกเพราะใช้เวลาน้อยเพียงแค่ 5 นาที

8.     ประหยัดเพราะเราทำได้ด้วยตัวเองตามขั้นตอนที่ไม่ยุ่งยาก

Ø ขั้นตอนที่ 1 การนวดกดจุด

 เป็นการทำให้เลือดเดินสะดวก ทำให้หน้ามีเลือดฝาดเปล่งปลั่งและใบหน้าสดใสแต่ถ้าใบหน้าเกิดการแข็งเกร็งของกล้ามเนื้อก็ทำให้หน้าห้อยย้อยตามแรงโน้มถ่วงของโลก รวมทั้งยังเกิดผลกระทบต่อใบหน้าตามมาอีกมากมาย เช่น การเกิดสิว การเกิดฝ้า การอุดตันของไขมันใบหน้า  การกดจุดจึงเป็นการเปิดประตูลมของใบหน้าทำให้เลือดหมุนเวียนได้เป็นอย่างดี

  ประโยชน์การกดจุดมีดังนี้

1.     เป็นการกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนดี เลือดฝาด ผิวหน้าสดใส ป้องกันการเกิดสิว ฝ้า และการอุดตันของไขมันบนใบหน้า

2.     เป็นการนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ใบหน้าเป็นการนำพาสารอาหารทีมีประโยชน์เข้าสู่ใบหน้าได้ดียิ่งขึ้น

วิธีการกดจุด

-          การกดจุดคือการผ่อนลมหายใจออกแล้วค่อยๆกด ในขณะกดให้สูดลมหายใจเข้าแล้วค่อยๆคลายพร้อมกับค่อยๆยกมือออก

-          ตรงไหนที่รู้สึกเจ็บเล็กน้อย รู้สึกกดดันหรือรู้สึกสบายก็ให้หยุดนิ้วตรงนั้นแสดงว่าตรงจุด

-          การกดประตูลมในแต่ละจุดให้ใช้ นิ้วกดไปพร้อมกับดันหน้าขึ้น

 ขั้นตอนการกดจุด (หน้าแห้งหรือมีครีมก็ได้)

1.     ใช้นิ้วกลางทั้งสองข้าง กดบริเวณกึ่งกลางคาง นับ 1-6  แล้วค่อยถอนมือออกแล้วเลื่อนไปจุดอื่น

2.     ใช้นิ้วกลางทั้งสองข้าง กดลงบริเวณมุมปากทั้งสองข้าง กดค้างไว้นับ 1-6 แล้วปล่อยมือเลื่อนไปจุดอื่น

3.     ใช้นิ้วกลางทั้งสองข้าง กดลงบริเวณกึ่งกลางชานจมูก กดค้างไว้นับ 1-6 แล้วปล่อยมือเลื่อนไปจุดอื่น

4.     ใช้นิ้วกลางทั้งสองข้าง กดลงบริเวณปีกจมูกทั้งสองข้าง กดค้างไว้นับ 1-6 แล้วปล่อยมือเลื่อนไปจุดอื่น

5.     ใช้นิ้วกลาง กดลงบริเวณหัวตาและนิ้วชี้วางบริเวณเหนือคิ้วแล้วรีดขนานไปกับคิ้วลากมาที่หางตาและ กดค้างไว้นับ 1-6 แล้วปล่อยมือเลื่อนไปจุดอื่น

6.     ใช้นิ้วกลางกดบริเวณขมับค้างไว้นับ 1-6 ปล่อยมือเลื่อนไปจุดต่อไป

7.     ใช้นิ้วกลางกดใต้โครงกระดูกบริเวณใต้โหนกแก้มนับ 1-6 กดค้างไว้แล้วปล่อย

*** ทำขั้นตอน 1-7  จำนวน 3 รอบ ***

Ø ขั้นตอนที่ 2 การล้างหน้าหรือ สปาหน้า

เริ่มจากมือทั้งสองข้างใช้ปลายนิ้วนางและนิ้วกลางเพราะเป็นนิ้วที่ไม่หนักและไม่เบาจนเกินไปเหมาะสำหรับการใช้นวดวนเพื่อการล้างหน้าหรือสปาหน้าได้อย่างล้ำลึกมากยิ่งขึ้น

วิธีการนวดคือ  วนเป็นวงกลมโดยวนออกจากตัว 8 จุด จุดละ 20 รอบดังนี้คือ

จุดที่ 1. กึ่งกลางคาง

จุดที่ 2. บริเวณมุมปากหรือแก้มด้านล่าง

จุดที่ 3. โหนกแก้มใต้กระดูก

จุดที่ 4. บริเวณขมับ

จุดที่ 5. หน้าผาก

จุดที่ 6..ถูลากยาวบริเวณร่องจมูกโดยใช้นิ้วกลาง

จุดที่ 7. บริเวณปีกจมูก

จุดที่ 8. วนรอบชานจมูกลากยาวผ่านจุดที่ 2 และ 1

***ทำทั้ง 8จุดจำนวน 3 รอบ***

Ø ขั้นตอนที่ 3 การเดรนน้ำเหลือง

***ต้องทำในขณะที่ใบหน้าชุ่มไปด้วยเจลหรือสูตรคลอโรฟิลล์เพื่อการขับสารพิษออกจากใบหน้าถ้าหน้าแห้งจะเป็นผลเสียกับผิวหนังได้ต้องเพิ่มปริมาณน้ำอีก ***

ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่า ในร่างกายเรานั้นมีการไหลเวียนของ ของเหลวอยู่สองอย่างคือ ทางเส้นเลือดและท่อน้ำเหลือง แตกต่างกันตรงที่ว่า เส้นเลือดนั้นเป็นทางเดินที่ใหญ่กว่า มีน้ำเม็ดเลือด น้ำเลือด น้ำและน้ำเหลือง ส่วนท่อน้ำเหลืองนั้นมีน้ำเหลืองเพียงอย่างเดียว ท่อน้ำเหลืองคือท่อน้ำทิ้งที่คอยรองรับเอาของเสียจากเลือดที่ไหลเวียนอยู่อีกที  ส่วนต่อมน้ำเหลืองเหมือนกับบ่อบำบัดน้ำที่ทำหน้าที่กำจัดของเสียที่ไหลเวียนมาจากท่อน้ำเหลืองอย่างไม่สิ้นสุด ทำหน้าที่กรองน้ำเหลืองและสกัดกั้นไม่ให้แบคทีเรียและสารแปลกปลอมเข้ามาในเวลาที่เราไม่สลาย เจ้าเชื้อโรคและแบคทีเรียต่างๆ จึงมากมายจนทะลักล้นบ่อก่อให้เกิดการบวม อักเสบขึ้นมา

   ต่อมน้ำเหลืองไม่มีตัวทำให้ไหลเวียนได้เหมือนเลือด การเคลื่อนที่ของน้ำเหลืองนั้นเกิดจากการขยับกล้ามเนื้อและการถูไถของผิวหนังกังนั้นการนวดหรือกดจุดในบริเวณต่อมน้ำเหลืองจึงเป็นการช่วยระบายถังขยะในร่างกายของเราให้น้ำเหลืองในต่อมน้ำเหลืองนั้นระบายได้ดีขึ้น โดยการกดจุดเพื่อช่วยระบายน้ำเหลืองออกจากต่อมน้ำเหลืองบนใบหน้าเปรียบเสมือนเทถังขยะทิ้งนั่นเอง

ประโยชน์ของการเดรนน้ำเหลือง

-          กระตุ้นการสร้างภูมิคุ้มกันใต้ผิวหนังบริเวณใบหน้า

-          ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบนใบหน้า ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง

-          ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตบนใบหน้าดีขึ้น

-          ผิวแข็งแรงและกระชับขึ้น

วิธีการเดรนน้ำเหลือง

1.     ใช้ สี่นิ้ว คือ นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง และนิ้วก้อย ทั้งสองข้างวางลงกลางหน้าผากแล้วรีดออกด้านข้าง  *ทำแบบนี้  สามครั้ง

2.     ใช้นิ้วชี้ทั้งสองข้าง วางลงกึ่งกลางระหว่างคิ้วกดและขยับมือขึ้นไปตามจุดจนถึงกึ่งกลางศีรษะ * ทำสามครั้ง

3.     วางนิ้ว สามนิ้ว  (ชี้  กลาง  นาง)  ลงที่หางตาแล้วรีดออกด้านช้าง *ทำสามครั้งเพื่อลบรอยตีนกา

4.     ใช้นิ้ว สามนิ้ว (ชี้ กลาง นาง)  วางลงใต้กระบอกตาทั้งสองข้าง ลากออกข้างสามครั้ง

5.     วางนิ้วสี่นิ้ว ( ชี้ นาง  กลาง  ก้อย) ลงบริเวณข้างจมูกทั้งสองด้านบริเวณใต้โหนกแก้มแล้วรีดออกด้านข้างทั้งซ้ายและขวา ทำสามครั้งเพื่อลดรอยลึกบริเวณร่องแก้ม

6.     วางนิ้วสี่นิ้ว  ลงบริเวณมุมปากทั้งสองด้านแล้วรีดออกซ้าย ขวา เพื่อให้มุมปากไม่ตกตามแรงโน้มถ่วงของโลก

7.     หน้าด้านขวา     วางมือขวาทาบลงปิดหูยึดไว้ ชูนิ้วโป้งชี้ขึ้นและงอนิ้วชี้ลง สอดเข้าใต้ติ่งหู ใต้กระดูกและนิ้วโป้งจะอยู่ด้านบนจากนั้น รีดตามรูปหน้าจนมาจรดติ่งหูอีกด้านหนึ่ง * ทำสามรอบ

8.     หน้าด้านซ้าย    วางมือซ้ายทาบลงปิดหูยึดไว้ ชูนิ้วโป้งชี้ขึ้นและงอนิ้วชี้ลง สอดเข้าใต้ติ่งหู ใต้กระดูกและนิ้วโป้งจะอยู่ด้านบนจากนั้น รีดตามรูปหน้าจนมาจรดติ่งหูอีกด้านหนึ่ง * ทำสามรอบ

Ø ขั้นตอนที่ 4 การยกกระชับหน้า

ประโยชน์ของการยกกระชับปรับรูปหน้า

v ประโยชน์ในด้านความงาม

-          เป็นการดึงเลือดมาเลี้ยงใบหน้า

-          กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ให้หน้าเต่งตึง

-          หน้าเปล่งปลั่ง ลดริ้วรอย  หน้าใส

-          ยกกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าให้เต่งตึง เต็มฟู ตามธรรมชาติ

-          ช่วยลดเหนียงที่เป็นชั้นๆใต้คอได้ดีมาก

v ประโยชน์ด้านสุขภาพ

-          ช่วยลดการคัดคั่งของน้ำมูกในโพรงจมูก ไซนัส

-          ช่วยให้หายใจได้โล่งขึ้น สะดวกขึ้น

-          ลดอาการไอ กรน เจ็บคอทอลซิล

-          ช่วยปรับสมดุล อวัยวะภายในร่างกาย(สวยจากภายใน)

*** เคล็ดลับความงาม อยู่ที่ความสม่ำเสมอในการทำทุกวัน เพราะเป็นการยกกระชับปรับรูปหน้าตามธรรมชาติ ไม่ได้ใช้สารเคมี  ไม่ใช่การฉีดโบท็อก

*** ต้องใช้ขณะที่มีเจล 3in 1  หรือคลอโรฟิลล์ ถ้าใบหน้าแห้งต้องเพิ่มน้ำเข้าไปให้ชุ่มชื้นตลอด ***

จุดที่ 1. ใช้อุ้งมือวางบริเวณใต้คางลากขึ้นมาที่หูแล้วใช้มืออีกข้างโกยตามทันที ทำแบบนี้ 10-20 ครั้ง

จุดที่ 2. ทำเช่นเดิมโดยเริ่มโกยที่บริเวณปีกจมูกแล้วโกยขึ้นไปที่หน้าหู

จุดที่ 3. ใช้นิ้วโกยบริเวณหางตาและคิ้วยกขึ้นใช้มือโกยรับกันทีละข้าง  ทำสลับสองข้างทั้งซ้ายและขวา

***จบขั้นตอนก็ทำการล้างทำความสะอาดใบหน้า

ส่วนผสมในการทำสปาสูตรคลอโรฟิวล์

1.     ผง เวกิ-เวร่า    1  ช้อนชา    ช่วยในการขับสารพิษ

2.     นมถั่วเหลือง โรยัลมิกซ์    1 ช้อนชา    เป็นอาหารผิว

3.     ครีมอาบน้ำ ลาวีนทีนผสมชาเขียว  2 หยด   ทำให้ผิวชุ่มชื้น 

-          ช่วยทำความสะอาดผิว

-          ขจัดเซลผิวแห้งหยาบกร้าน

-          ขจัดสิ่งอุดตันรูขุมขนได้อย่างหมดจรด

-          ผลัดเปลี่ยนเซลผิวหนังที่เสื่อมสภาพ

-          รักษาน้ำหล่อเลี้ยงตามธรรมชาติ

-          ช่วยเคลือบผิวไม่ทำให้ผิวแห้ง

-          ให้ความชุ่มชื้นเซลผิวป้องกันอันตรายจากมลภาวะต่างๆ

-          ป้องกันเซลผิวตากปฏิกิริยาแอนตี้ออกซิแดนซ์

-          ช่วยทำลายเชื้อแบคทีเรียที่ผิว

4.     ครีมอาบน้ำเด็ก Baby Cinta Tear Free Body Bath ช่วยสมานผิวป้องกันการเกิดรอยแผลเป็น มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้และวิตามินอี ปรับความสมดุลโดยค่า pH Balanced  1-2 หยด

5.     น้ำแร่จากเครื่องกรองน้ำบียอนด์วอเตอร์ 1-2 หยด

6.     กาแฟคอฟฟี่ พลัส ใช้สำหรับสครับหน้า

อุปกรณ์และส่วนผสมของการทำสปาหน้าสูตรคลอโรฟิลล์

สนใจหลักสูตรการสปาหน้าเพื่ออาชีพ ติดต่อได้ที่ นลินรัตน์ 086 9165697  หรือ ID Line: nalinratkongkawe